Fysträning som grund för utveckling, prestation och hållbarhet

Qviding FIF utmanar normerna och startar en ny fysprofil för hela föreningen!

Efter en del arbete med iakttagelse, utvärdering, uppföljning och intervjuer så har klubben bestämt sig för att göra en rejäl satsning på fysträning. Med tanke på hur fotbollen har utvecklats de senaste åren samt hur forskningen har gått framåt så vill vi som förening vara i framkant säger klubbchefen Lasse Ternström.

”Jag sticker inte ut hakan om jag säger att fotbollen är långt efter övriga sporter när det kommer till fysträning” fortsätter Lasse.

Om man tittar på forskning så är fysträning helt vitalt för att kunna utföra en idrott på hög nivå. Dels så höjer det utveckling och prestation och dels så håller sig idrottaren mer skadefri. Tittar vi på andra idrotter som handboll och hockey så har de en tydligare fysisk kravbild i yngre ålder och de har också mer utbildade tränare inom fysträning och anatomi. Fotbollen har tyvärr fått sig en fel bild av att fys endast ska integreras i spel men då slutar det tyvärr ofta i svag bål, höft och hamstring.

Forskningen säger också att du ska börja med fysträning från tidig ålder, redan vid 7års åldern bör man träna koordination och snabbhet för att få störst effekt. Vi kommer i klubben stötta våra ledare i åldersanpassad fysträning och självklart ska vi integrera det i träningen så att glädje och gemenskap kommer i centrum. Från 15 år kommer vi erbjuda våra spelare fasta gymtider och tydliga styrkeprogram och ambitionen är att börja ännu tidigare längre fram beroende på puberteten osv.

Vi har anställt fystränare för de äldre grupperna och vi som förening vill vara i framkant när det kommer till spelarutbildning och då är fysträningen en stor del av detta för att spelaren ska bli så bra som möjligt avslutar klubbchefen Lasse Ternström.

Qviding FIF