Futsal

Under inomhussäsongen 21-22 provar vi på att träna och spela FUTSAL under fredagsträningarna mellan 17 och 18 i Rosendalshallen. Vi gör det främst för att det verkar vara roligt, men också för att vi tränare tror att det utvecklar spelarnas bollteknik.

Vi kommer också att försöka avsluta säsongen med att spela ett sammandrag den 5:e eller 6:e mars.

Teknikövning med 1 boll per spelare, 2 meters mellanrum stilla på en linje.

1. Indianen: enkel hopp på bollen   (höger fot ovanpå bollen - jämfota bakom bollen - vänster fot ovanpå bollen - jämfota bakom bollen)
2. Dubbel indianen: dubbelhopp på bollen    (höger fot ovanpå bollen - höger fot ovanpå bollen -jämfota bakom bollen - vänster fot ovanpå bollen - vänster fot ovanpå bollen - jämfota bakom bollen)
3. Kolven: bollen föses mellan fötterna   (höger insida - vänster insida)
4. Tredraget: bollen sulas i sidled 3 gånger med alternerande fötter   (höger insida-utsida-insida, vänster insida-utsida-insida)
5. Kosacken: bollen sulas diagonalt framåt och bakåt med alternerande fötter.

Teknikövning med 1 boll per spelare, Alla startar samtidigt med 2 meters mellanrum från en linje. 15 m ut, vänd 15 meter hem.