Qvidingshoppen
Tisdagsträning
Tis 30 mar 2021, 18:30-20:00
Härlanda Park 13 (1/3 plan)
Samling: 18:20, Framför KlubbhusetTema: Utmana/dribbla, fria ytor & Skott! (4 lag)
18.20 Samling (dela ut västar, 4 lag)
18.30: Uppvärmning = 2 passar, 2 springer. Blanda upp lagen, inte viktigt med färg (räkna)
18.40: Knäkontroll + vätska
18.50: Stations och matchspel (ca 10-12 min på varje med kortare vätskepaus) 1. Smålagsspel med fokus på ytor, bred plan, räkna både mål och 3 passar i rad. 2. Passa i ring, hitta ytor, räkna, tränaren jagar. 3. Passa, spring, passa, skjut. Klassiker! (alternativt skott-träning enbart..)
19.50: Avslut MM och ramsa.
18.20 Samling (dela ut västar, 4 lag)
18.30: Uppvärmning = 2 passar, 2 springer. Blanda upp lagen, inte viktigt med färg (räkna)
18.40: Knäkontroll + vätska
18.50: Stations och matchspel (ca 10-12 min på varje med kortare vätskepaus) 1. Smålagsspel med fokus på ytor, bred plan, räkna både mål och 3 passar i rad. 2. Passa i ring, hitta ytor, räkna, tränaren jagar. 3. Passa, spring, passa, skjut. Klassiker! (alternativt skott-träning enbart..)
19.50: Avslut MM och ramsa.
Tjäna pengar till laget
