Torsdagsträning
Tor 14 okt 2021, 17:00-18:30
Härlanda Park 11 (1/3 plan)
Samling: 16:50, Framför Klubbhuset16:50-17:00 Samling
17:00-17:15 Uppvärmning
a) Löpning i snacktempo 2 och 2 med boll runt planen 2 varv (varierat tillslag - aldrig samma tillslag 2 gånger i rad)
b) SC-Integrerade färdigheter 2 (4 och 4- stora kvadrater 11*11m, mv-skopa i mottagningen för alla)
Tekniktips (målvakt) för tränare finns på SC under fliken Aktioner-Verktygslådan för målvakter-Greppteknik:Markbollar
17:15-17:20 Kort samling,
prat om vikten av bra passning, mottagning och rättvänd för att få till bra väggspel.
17:20-17:45 Teknikkvadrat
(stora kvadrater 11*11m så det blir rörelse och vinkel mellan tillslagen)
a) mottagning med kontroll insidan foten
b) mottagning med kontroll utsidan foten
c) med direktpass vänster fot
d) med direktpass höger fot
e) lätt studsande boll
Tekniktips för tränare finns på SC under fliken Aktioner-Mottagningar
17:40-17:45 Paus och vatten
17:45-17:55 Knäkontroll
(+nyindelning av lag 6 och 6+1mv)
17:55-18:15 Smålagsspel
SC-Smålagsspel 11 - 6 mot 6 mot 1 mål, (5 på plan 1 på baslinjen) om man erövrar bollen måste laget passa ner till sin baslinjespelare innan de får göra mål. Målvakten är med det försvarande laget.
18:15 - 18:30 Understödskampen
SC-SIF Understödskampen
18:30 Avslut utanför planen med ramsa och påminnelse om lördagsträning
17:00-17:15 Uppvärmning
a) Löpning i snacktempo 2 och 2 med boll runt planen 2 varv (varierat tillslag - aldrig samma tillslag 2 gånger i rad)
b) SC-Integrerade färdigheter 2 (4 och 4- stora kvadrater 11*11m, mv-skopa i mottagningen för alla)
Tekniktips (målvakt) för tränare finns på SC under fliken Aktioner-Verktygslådan för målvakter-Greppteknik:Markbollar
17:15-17:20 Kort samling,
prat om vikten av bra passning, mottagning och rättvänd för att få till bra väggspel.
17:20-17:45 Teknikkvadrat
(stora kvadrater 11*11m så det blir rörelse och vinkel mellan tillslagen)
a) mottagning med kontroll insidan foten
b) mottagning med kontroll utsidan foten
c) med direktpass vänster fot
d) med direktpass höger fot
e) lätt studsande boll
Tekniktips för tränare finns på SC under fliken Aktioner-Mottagningar
17:40-17:45 Paus och vatten
17:45-17:55 Knäkontroll
(+nyindelning av lag 6 och 6+1mv)
17:55-18:15 Smålagsspel
SC-Smålagsspel 11 - 6 mot 6 mot 1 mål, (5 på plan 1 på baslinjen) om man erövrar bollen måste laget passa ner till sin baslinjespelare innan de får göra mål. Målvakten är med det försvarande laget.
18:15 - 18:30 Understödskampen
SC-SIF Understödskampen
18:30 Avslut utanför planen med ramsa och påminnelse om lördagsträning