Tisdagsträning
Tis 5 okt 2021, 17:00-18:30
Härlanda Park 21 (1/3 plan)
Samling: 16:50, Framför KlubbhusetSamling 16:50-17:00
Uppvärmning: 17:00-17:15 (Ida, Bonnie och Elsa E)
17:15-17:20 Kort samling, prat om nya temat:
Anfallsspel: Täcka boll(Utmana/dribbla) & Väggspel
Försvarsspel:1 v 1 - Rättvänd/felvänd
Målvaktsspel: Igångsättning vid spel
17:20-17:40 SC-1 mot 1 Offensivt 2 Avancerad, 4 lag/2 planer
17:40-17:45 paus och vatten
17:45-17:55 knäkontroll (+ nyinspelning av lag)
17:55-18:25 Smålagsspel/täcka boll
Smålagsspel:5 mot 5 med uppställning Mv+1:2:1. Halv 7m7 plan (riktiga mål) kort och bred. Alltid start från mv med utrullning till back (andra laget måste starta på sin sida) Focus på mittfältarna och deras position framför/bakom bollen.
Täcka boll: rumpknuffskvadrat för de som inte spelar småmål.
18:25-18:30 löpning stafett
18:30 Avslut med ramsa och nya uppvärmare till nästa tisdag
Uppvärmning: 17:00-17:15 (Ida, Bonnie och Elsa E)
17:15-17:20 Kort samling, prat om nya temat:
Anfallsspel: Täcka boll(Utmana/dribbla) & Väggspel
Försvarsspel:1 v 1 - Rättvänd/felvänd
Målvaktsspel: Igångsättning vid spel
17:20-17:40 SC-1 mot 1 Offensivt 2 Avancerad, 4 lag/2 planer
17:40-17:45 paus och vatten
17:45-17:55 knäkontroll (+ nyinspelning av lag)
17:55-18:25 Smålagsspel/täcka boll
Smålagsspel:5 mot 5 med uppställning Mv+1:2:1. Halv 7m7 plan (riktiga mål) kort och bred. Alltid start från mv med utrullning till back (andra laget måste starta på sin sida) Focus på mittfältarna och deras position framför/bakom bollen.
Täcka boll: rumpknuffskvadrat för de som inte spelar småmål.
18:25-18:30 löpning stafett
18:30 Avslut med ramsa och nya uppvärmare till nästa tisdag