Torsdagsträning
Tor 10 jun 2021, 17:00-18:30
Härlanda Park 11 (1/4 plan)
Samling: 16:50, Framför KlubbhusetTema: Spelbarhet & Fria ytor
17:00 uppvärmning
Hajtand
Spelarna står 2 och 2 på två rader(2 meter mellanrum i raderna) mitt emot varandra(10 meters mellanrum mellan raderna).
Löpning sker i högsta möjliga hastighet med boll till motsvarande grupp bredvid den som står mitt emot.
17:15 Paus & prat om temat
17:20 Stationer 10 minuter per station
- Fotbolls wolleyboll 4*4 med sarg som nät( Grundregeln är som vanlig Wolleyboll tre passningar inom laget men ok med en studs emellan.
- Småmålsspel med 4 mål(Två var) med Anfallsjoker
Lika stort spelområde som första övningen. I mitten finns en kvadrat på 2*2 meter. Lagen får poäng genom att passa till medspelare genom kvadraten.
17:45 Paus
17:50 Knäkontroll
18:00 Matchspel (Fokus på igångsättning av spel. positioner, rörelse i spelet framåt, våga skjuta- försvara mot skott)
18:25 Avslutssnack och ramsa
17:00 uppvärmning
Hajtand
Spelarna står 2 och 2 på två rader(2 meter mellanrum i raderna) mitt emot varandra(10 meters mellanrum mellan raderna).
Löpning sker i högsta möjliga hastighet med boll till motsvarande grupp bredvid den som står mitt emot.
17:15 Paus & prat om temat
17:20 Stationer 10 minuter per station
- Fotbolls wolleyboll 4*4 med sarg som nät( Grundregeln är som vanlig Wolleyboll tre passningar inom laget men ok med en studs emellan.
- Småmålsspel med 4 mål(Två var) med Anfallsjoker
Lika stort spelområde som första övningen. I mitten finns en kvadrat på 2*2 meter. Lagen får poäng genom att passa till medspelare genom kvadraten.
17:45 Paus
17:50 Knäkontroll
18:00 Matchspel (Fokus på igångsättning av spel. positioner, rörelse i spelet framåt, våga skjuta- försvara mot skott)
18:25 Avslutssnack och ramsa