Egenträning- fotbollsfys
Tor 7 dec 2017, 20:00-20:01
På egen ort
Samling: 00:00Armböjning - Push up, ( Armar )
Utfallssteg fram,sidled,bakåt. ( Ben )
Enbensmarklyft (Ben)
Framstupa diagonallyft & sidoplanka med benpendel ( Bålstabiltet )
Diagonalpress mot knä - sträck ut det andra benet. ( Bålstabilitet )
Utfallssteg fram,sidled,bakåt. ( Ben )
Enbensmarklyft (Ben)
Framstupa diagonallyft & sidoplanka med benpendel ( Bålstabiltet )
Diagonalpress mot knä - sträck ut det andra benet. ( Bålstabilitet )
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här