Dela nyhet
Träningsprogram vid inställd träning
11 dec 2020 0 kommentarer
Hej
Hoppas ni saknar träningarna, för det gör vi tränare.
Men vi håller igång med att leta reda på nya roliga och utvecklande övningar som kommer ge resultat i ert målvaktspel under 2021.
Vad kan man då själv göra inför uppstarten?
Här får ni ett relativt enkelt och bra träningsprogram som ni kan göra 2-3 ggr i veckan.
1 set är alla övningar, som ni gör enligt bilden. Vila 2 min , sen gör ni alla igen. Och om ni orkar gör ni det ytterligare en gång. Alltså totalt 3 ggr.
Det är bra om ni klarar det minst 2 ggr.
Ni kommer märka skillnad
/Tränarna
Kommentarer